從胖到瘦的上班族減重日記：不再靠減肥午餐外食飲控，到泰興中醫瘦得好快

【減重心得】一個上班族工作壓力瘦不下來的崩潰→重生，我真的瘦下來了

說真的，當上班族要減肥，真的超難。尤其是龐大的工作壓力瘦下來更是不可能！每天坐在辦公室 8～10小時，壓力大又常加班，三餐不是外食就是超商，我以前也不是真的不努力，每日必看各種減肥撇步，像是什麼間歇性斷食、低碳、戒糖、少澱粉…我通通試過。甚至還曾經查營養師的飲食建議，像是「上班族如何變瘦」、「減肥午餐吃什麼7-11」，每次都信誓旦旦說這次要成功，結果每次都撐不過三天。按照上班族減肥菜單、上班族減肥便當的攻略準備，明明都已經節食吃不飽了，還是瘦不了，體重卡死在某個數字，根本動都不動…當時我真的很懷疑，是不是網路上寫的就是騙人的。

丟開煩悶的上班族減肥菜單！看到Dcard分享中醫減重讓我想再嘗試一次

不想再靠意志力硬撐，開始想找「能輕鬆一點」的方法！那陣子我壓力超大，吃什麼都容易水腫變胖，每天對著鏡子看自己，心情超差。某天凌晨滑 Dcard，看到一篇「中醫埋線減重」的討論文章，原本只是隨便看看，但看到有人說「不節食也能瘦」、「靠中藥調理+埋線提升代謝」我就認真起來了。發現超多人都提到一間叫「泰興中醫」的診所，說他們不只會做埋線，還會幫忙分析建議、開客製化中藥，感覺跟我知道的中醫有點不一樣，想一想，我以前試過的減肥法好像都只有在「壓食量」，從來沒有去想過體質問題。所以我決定預約看看。

不用因為怕胖只能吃上班族減肥便當！泰興中醫埋線減 重 法讓我不再害怕

原來不是我不會瘦，是我根本「體質錯了」！第一次去泰興中醫的時候，醫師幫我把脈、問診超詳細。然後說我屬於「脾虛濕重型」，就是那種吃一點也不容易代謝、水腫嚴重、壓力大就容易暴食的類型（聽到的時候我真的是點頭點到快落淚）。
接著醫師幫我安排埋線療程，是把可吸收的羊腸線埋在特定穴道，每天 24 小時都在默默刺激代謝，加上中藥幫我調整內分泌，這才是讓我真正開始「能輕鬆瘦下來」的關鍵。我再也不用每天思考減肥午餐外食該怎麼選，也不用再滑手機找一週減脂便當食譜，平常正常吃都OK！2025年，我終於不再害怕站上體重機了！

到泰興中醫後，我偶爾做辦公室減肥運動拉伸，竟讓我輕鬆變瘦、容光煥發

最驚喜的是，我沒有天天逼自己運動（偶爾做個辦公室減肥運動而已），也沒刻意節食。結果短短兩個月，體重掉了快6公斤，而且是那種身體線條有差、體脂下降的「真瘦」。我變得不再容易水腫，晚上也比較不會爆吃甜食。朋友都說我氣色變好、臉也小了一圈。我終於可以穿自己喜歡的衣服，不用再刻意遮肚子、遮屁股，拍照也不用只敢露臉。我也慢慢懂了，其實「減肥」不是在懲罰自己，而是學會聽自己身體的聲音。以前拼命靠意志力，現在我知道，找到對的方法才是關鍵，原來減肥可以這麼快樂！

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下背痛看哪科｜童曉翔醫師介紹

【學經歷】
中國醫藥大學中醫學系 畢業
中國醫藥大學生物醫學研究所 腫瘤組 畢業
三軍總醫院西醫部 醫師
花蓮慈濟醫院中醫部 醫師
109,110年總統杯角力錦標賽 醫療組醫師

【主治專長】
內 科：
感冒、新冠後遺症、久咳、過敏性鼻炎、三高問題、失眠、自律神經失調、胃食道逆流、消化不良、便秘、脹氣、男性攝護腺肥大
針傷科:
運動傷害、肩頸腰背痠痛、手腳末端發麻、關節活動受限、坐骨神經痛、肌筋膜痛症、足底筋膜炎
婦 科:
更年期症候群、月經失調
兒 科:
性早熟、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎
特殊專長:
林氏結構治療、頭皮針、董氏奇穴

下背痛看哪科｜許正揚 醫師介紹

【學經歷】
國立臺灣大學 生化科技碩士
中國醫藥大學 學士後中醫系學士
中國醫藥大學附設醫院 醫師
臺北慈濟醫院 醫師
彤發中醫診所 主治醫師
永樂中醫診所 主治醫師
醫誠堂中醫診所 主治醫師

【主治專長】
過敏皮膚疾病:
氣喘、鼻炎、蕁麻疹、濕疹、汗皰疹、青春痘、紫斑、乾燥症
内科:
氣喘、鼻炎、蕁麻疹、濕疹、汗皰疹、青春痘、紫斑、乾燥症睡眠障礙、感冒咳嗽、新冠後遺症、頭痛暈眩、失智、耳鳴、腸胃消化不良、自律神經失調、慢性疲勞、内分泌疾病
婦科:
月經失調、孕前產後調理、更年期症候群、不孕症
針灸科:
運動傷害、退化疾病、慢性勞損、中風復健
特殊項目:
埋線減重、體重控制、美顏針、小兒轉骨

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