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近幾年都提倡減重科學化，INBODY也就是身體組成分析也廣為人知，運用電阻抗分析技術來測量身體的各項指標。根據電流在不同組織的傳導速率，推算出身體組成分，體脂肪量、體脂肪百分比、體水分、基礎代謝、肌肉量(骨骼肌重)、內臟脂肪等透過這些數據來擬定減重、運動計畫。報名健身房減重班教練都會幫你測量，但會忽略個別的體質狀況，這時建議交給專業的中醫師進行評估，除了運動，飲食也是決定減肥成功的重要因素，搜尋台南健康減重、台南減重中醫很多人都推薦厚樸，減肥評價都不錯，復胖率也很低，趕快電話預約門診諮詢吧！

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很多人對脂肪避之惟恐而不及，但脂肪是人體所需的重要成分，具有維持體溫、幫助吸收脂溶性維生素還有保護內臟器官的功能。人體脂肪分成三類，一是內臟脂肪，指腹部周圍的脂肪，很多高標準的男性會以女性有平坦的肚子當成審美基準，但以生物學來說，女性因為有子宮和卵巢所以肚子容易凸出。另外就算BMI正常，內臟脂肪有可能會較高要特別注意，因為過多的脂肪會分泌發炎細胞，提高代謝症候群的機率。二是皮下脂肪，指的是皮膚下面的脂肪，大多囤積在下半身，通常是女性會比較容易有，女性的脂肪占比會比男性多，男性的肌肉量占比為32~34%，女性則為28~30%，所以減重的速度男性會比較快，因為肌肉量高的話基礎代謝率也會提升。三為異味脂肪，又稱為第三脂肪，原本應該在皮下和內臟的脂肪出現在心臟、肝臟和肌肉，容易發生心血管疾病。如果有肥胖問題想變健康，推薦台南市厚樸中醫診所，記得先電話預約喔！

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內臟脂肪是健康指標之一，有人外表看起很瘦，可是內臟脂肪卻超標，要怎麼判斷呢？首先就是腰圍，以成年男性來說腰圍大於90公分、女性大於80公分以及腰臀比男性大於0.9、女性大於0.8，最後就是內臟脂肪的標準，1~9是正常數值、10~14偏高、15~30則是高危險等級，要控制飲食和加強運動增強體內循環和代謝。台南減重門診推薦厚樸中醫，教你簡單控制飲食和卡路里喔！

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減肥dcard常上熱門關鍵字，因為大家都很關心健康和外表，有的人會去請教營養師、有的則是土法煉鋼而有的是走醫美整形路線，想要持久還是要將健康的飲食和運動作息融入生活裡喔！住台南的話推薦到厚樸中醫，減重門診費用很親民，趕快加入健康聯盟吧！

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台南健康減重｜陳昱翰醫師 學經歷:

國立成功大學學碩士
中國醫藥大學後中醫系
芬蘭土庫大學醫學研習
衛福部立台南醫院
花蓮慈濟醫院中醫部

院址: 台南市東區林森路一段192號
電話: (06)2603276
LINE官網服務: @288rptrt(提供網路線上約診服務)